سريع تر فكر كنيد بيشتر به خاطر بياوريد تاريخ ارسال: جمعه، 16 دیماه 1384
ایران : كيت ريلى ترجمه: هليا خرم چگونه يك حافظه ساخته مى شود؟ ملاقات هاى تازه حس كنجكاوى را برمى انگيزند. معمولاً ما شخصى را كه براى اولين بار ديده ايم به دقت زير نظر مى گيريم. به قد او، اندازه موهايش، تن صدايش، رايحه مخصوص موهايش يا عطرى كه استفاده مى كند توجه خواهد شد. اين افكار توجهات راهى را در هيپوكمپس مغز شما، (جايى در بخش جسمانى و موقتى مغز كه شبيه اسب آبى است) پيدا مى كند كه تمام اين اطلاعات خارجى را همزمان به حافظه شما منتقل مى كند. تمام خاطرات و افكار شما قبل از ثبت در مغز بايد از اين دروازه عبور كنند. اما هيپوكمپس فقط بخش اول اين پروسه پيچيده يعنى جايگاه نگهدارى اطلاعات است. پس از اين كه يك حافظه ساخته شد، محتويات آن داخل قطعات سنسورهاى گوناگون و مختلف جمع آورى مى شود كه از آن جا در قسمت هاى مختلف پخش مى شود. سپس وقتى شما به فردى فكر مى كنيد يا چهره او را مى بينيد، صدايش را مى شنويد و يا بوى عطر او را استشمام مى كنيد تمام آن قطعات سنسورها با هم به كار افتاده و آن فرد را براى شما تصويرسازى مى كند. نقش مخرب الكل استفاده بيش از حد از مشروبات الكلى باعث اثر گذاشتن روى عملكرد هيپوكمپس درساختن حافظه، باعث يك فراموشى موقتى مى شود، زيرا عملكرد هيپوكمپس براى مدتى متوقف مى شود (كه به اين حالت Blackout يا فراموشى موقت گفته مى شود) چرا زمان تولد خود را به خاطر نمى آوريم؟ ممكن است تصور كنيد هيچ موضوعى به اندازه تولد نمى تواند مهم و شايد دردناك باشد. اما شما هيچ چيزى از آن در حافظه خود نداريد و شايد تنها چيزهايى را كه به خاطر بياوريد مربوط به سن ۵ سالگى و يا بيشتر شود.اغلب افراد قبل از آن را به خاطر نمى آورند اما چرا؟ يكى از تئورى ها در اين رابطه به چربى و پيه غلاف عصب اشاره مى كند. اين پى روكش محافظ سلول هاى عصبى است كه به هدايت سيگنال ها در مغز كمك مى كند. قبل از سن ۵ سالگى مقدار اين «پى» در مغز كودكان كم است. اين پى وجودش براى حافظه درازمدت بسيار ضرورى و مهم است. تئورى ديگرى نيز مى گويد: وقتى ياد مى گيريم صحبت كنيم ديگر دسترسى به خاطرات دوران قبل از به حرف افتادن امكان پذير نيست، زيرا در آغاز به حرف افتادن روش تفكر افراد تغيير پيدا مى كند و يادآورى خاطرات گذشته غيرممكن مى شود. خاطرات در كجا ذخيره مى شوند؟ بخش خاكسترى بهترين منطقه براى ذخيره است. برخلاف كامپيوتر ها كه همه اطلاعات در آن ها در بخش هايى ويژه ذخيره مى شود، خاطرات در مغز انسان ها در نورون هاى زيادى توزيع مى شود. اين بدين معناست كه از دست يك نورون در عملكرد حافظه اثر نخواهد گذاشت. تستسترون چگونه به حافظه شما كمك مى كند؟ وجود تستسترون به اندازه ماهيچه ها براى ساختن حافظه و خاطرات ضرورى است. چنانچه تستسترون كلاً متوقف شود، كاهش چشمگيرى در ارتباط سن نورونها ايجاد مى شود. تحقيقات نشان مى دهد مردانى كه دارويى براى توقف توليد تستسترون استفاده كردند در حافظه كلامى خيلى ضعيف تر از ديگر مردانى هستند كه دارو را استفاده نمى كنند. چرا هيچوقت نحوه دوچرخه سوارى را فراموش نمى كنيم؟ وقتى كه كودكى ياد مى گيرد چگونه دوچرخه سوارى كند، دو دسته حافظه در مغز او ساخته مى شود. سرى اول حافظه صريح نام دارد كه چيزهايى از قبيل رنگ دوچرخه و شادى ناشى از دوچرخه سوارى در آن ثبت مى شود. دسته دوم حافظه مجازى نام دارد كه گاهى آن را حافظه ماهيچه اى نيز مى نامند. اين حافظه حركات مكانيكى بدن و حركات فيزيكى را كه براى راندن دوچرخه لازم است ثبت و نگهدارى مى كند. چرا گاهى اوقات هيپونتيزم مؤثر واقع مى شود؟ اگر گاهى اوقات حادثه اى، نام چيزى يا صورت كسى را به خاطر نمى آوريد، اين بدين معنا نيست كه قسمتى از مغز شما درست كارنمى كند و يا هيپونتيزم فعال مى شود. بلكه بدين دليل است كه مغز ما در آستانه ساخت حافظه كل و كامل است و هيپونتيزم اين آستانه را كاهش مى دهد و باعث مى شود تا ناگهان چيزى را به خاطر بياوريم. چرا برخى از خصوصيات كليدى را فراموش مى كنيم؟ به خاطر سپردن تمام جزئيات زندگى روزمره كار غيرممكنى است. بنابراين مغز ما اين فقدان را با ساخت حافظه عمومى به نام «اسكيما» (طرح، برنامه) جبران مى كند. بطور مثال به جاى به خاطر سپردن تعداد سيب هايى كه تاكنون خورده ايد. مغز شما «اسكيمايى» از سيب خلق مى كند. سخت، قرمز و شيرين است. همين مسأله در مورد برخى از خصوصيات و شخصيت هاى كليدى در مغز شما اتفاق مى افتد. چگونه حافظه خود را بازگردانيم؟ اغلب كمبود حافظه با بالا رفتن سن افراد، اتفاق مى افتد و شما اطلاعاتى مثل نام افراد را فراموش مى كنيد. يك راه مناسب براى مبارزه با اين حالت استفاده بيشتر از حس بينايى است. زيرا حس بينايى ۶۰ درصد از مغز افراد را فرامى گيرد. بنابراين چنانچه مى خواهيد نام فردى را به خاطر بياوريد، تصوير او را مجسم كنيد و آن را با قسمت هايى از ظاهرش ارتباط دهيد. اين كليدى است كه باعث مى شود تا ناگهان آن لغت و يا اسم را به خاطر بياوريد.


بازديد : 569