|
آرام حرف بزنيد
تاريخ ارسال: جمعه، 22 مهرماه 1384
ایران :
كمى صدايتان را پايين بياوريد. اين البته يك تذكر نيست، ما به روشى براى دستيابى به آرامش بيشتر فكر مى كنيم. حتماً در اطرافتان بارها و بارها به كسانى برخورده ايد كه حرف هاى معمولى خود را هم با صداى بلند بيان مى كنند. اگر صادقانه به ماجرا نگاه كنيم، شايد خودمان هم جزو همين افراد باشيم. بحث آرامش گوش ديگران نيست، آرام صحبت كردن، وسيله اى براى دستيابى به آرامش درونى است. تمرين كنيد كه آرامتر از حد معمول صحبت كنيد. اين كار خود به خود ضربان قلب و تنفستان را كم مى كند و به شما اجازه مى دهد ذهن و فكرتان را از بسيارى مسائل پاك كنيد.
بازديد : 72
| 
